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Depresión durante el embarazo

Depresión durante el embarazo

¿Qué es la depresión?

La depresión es un tipo de trastorno del estado de ánimo que provoca sentimientos de tristeza y desesperanza. Es normal sentirse deprimido de vez en cuando, pero cuando está deprimido, estos sentimientos pueden durar semanas o incluso meses. La depresión puede afectar todos los aspectos de su vida, desde cómo piensa y actúa hasta cómo come y duerme.

Incluso cuando una mujer tiene una depresión bajo control, los cambios hormonales que atraviesa su cuerpo durante el embarazo pueden provocar una recaída. Es común que las mujeres desarrollen los primeros signos de depresión posparto (PPD) durante el embarazo.

Sentirse de esta manera es difícil en cualquier momento, pero puede ser especialmente difícil sobrellevarlo cuando está embarazada. Existe la expectativa de que se supone que el embarazo es un momento feliz, por lo que puede ser difícil admitirlo si no es así como te sientes.

Pero la depresión es una enfermedad, no una elección. También es sorprendentemente común: aproximadamente 1 de cada 10 mujeres tiene depresión durante el embarazo, y el número real podría ser aún mayor porque muchas personas afectadas por la depresión son reacias a admitirlo.

Es poco probable que la depresión clínica desaparezca sin tratamiento, pero existen muchas opciones efectivas. Muchas personas se sienten mejor después de solo unos meses y casi todas vuelven a la normalidad en un año.

Así que no dudes en pedir ayuda. Su salud emocional es tan importante como su salud física.

¿Cuáles son los síntomas de la depresión?

Algunos síntomas de depresión, como fatiga o dificultad para dormir, son normales durante el embarazo. Pero cuando también tiene una sensación de tristeza o desesperanza, pierde interés o placer en cosas que solía disfrutar, o que no puede funcionar en su vida diaria, es posible que tenga depresión.

Es posible que esté deprimido si ha experimentado cinco o más de los siguientes síntomas durante la mayor parte del día, casi todos los días, durante al menos dos semanas:

  • Perder interés en las actividades diarias o tener la sensación de que ya nada es agradable o divertido
  • Sentirse "triste", o "vacío" la mayor parte del día, todos los días
  • Llorando todo el tiempo
  • Sentirse extremadamente irritado o agitado
  • Sentirse ansioso
  • Te cuesta concentrarte
  • Tener poca energía o fatiga extrema que no mejora con el descanso.
  • Experimentar cambios en sus patrones de alimentación o sueño, como querer comer o dormir todo el tiempo o no poder comer o dormir en absoluto
  • Tener sentimientos abrumadores de culpa, inutilidad o desesperanza.
  • Sintiendo que la vida no vale la pena vivirla

Si cree que puede estar deprimido, hable con su proveedor. Solo su proveedor o un profesional de la salud mental pueden diagnosticar la depresión.

Pero también puede realizar nuestro Cuestionario sobre depresión durante el embarazo para conocer mejor su estado mental.

¿Tengo un alto riesgo de depresión?

Cualquiera puede tener depresión, aunque afecta hasta tres veces más mujeres que hombres. La depresión a menudo se desarrolla por primera vez durante los 20 años de la mujer, casi al mismo tiempo que muchas mujeres tienen su primer bebé.

Es probable que la depresión sea causada por una combinación de factores, que incluyen:

Historia familiar

Si la depresión es hereditaria en su familia, tiene un mayor riesgo de padecer la afección y es más probable que la desarrolle a una edad más temprana. El riesgo de suicidio también aumenta si hay antecedentes familiares de depresión.

Historia personal de depresión o ansiedad.

Si ha luchado contra la depresión o la ansiedad en el pasado, como durante un embarazo anterior o después del nacimiento de un hijo anterior, es más probable que se deprima ahora que está embarazada. Además, las mujeres que han luchado contra la depresión anteriormente tienen un mayor riesgo de desarrollar psicosis posparto, una afección poco común pero muy grave que involucra alucinaciones.

Estrés vital

Enfrentar eventos estresantes, como problemas financieros, el fin de una relación, la muerte de un amigo cercano o un familiar, o la pérdida del trabajo, pueden desencadenar la depresión.

Falta de apoyo

Si va a tener a su bebé por su cuenta, o si se siente aislada de sus amigos o familiares, tiene un mayor riesgo de depresión. Tener problemas en la relación o una pareja que no lo apoya también puede aumentar su riesgo de depresión.

Embarazo no planeado

Descubrir que está embarazada cuando no lo planeaba puede ser extremadamente estresante y aumenta el riesgo de depresión.

Violencia doméstica

Es muy común que la violencia doméstica y el abuso emocional empeoren durante el embarazo. Si esto le sucede a usted, es fundamental que hable con alguien para asegurarse de que usted y su bebé estén a salvo. Hable con su proveedor sobre cómo cambiar su situación.

¿Qué puedo hacer si tengo depresión durante el embarazo?

Habla con tu proveedor. La depresión es una de las complicaciones más comunes del embarazo. En sus visitas prenatales, es probable que su proveedor le pregunte sobre su estado de ánimo y cómo se siente. Si no lo hace, no dudes en mencionarlo.

Hablar sobre problemas de salud mental puede ser difícil y es fácil pensar que eres el único que se siente así. Pero su proveedor probablemente ve a muchas otras mujeres pasando por una experiencia similar.

Recuerde que ella está ahí para ayudar, no para juzgar. Puede comenzar a recuperarse con solo hablar.

¿Cuál es el tratamiento para la depresión durante el embarazo?

Existen diferentes opciones de tratamiento disponibles para ayudarlo a controlar la afección. Estos pueden incluir psicoterapia, medicación o ambos.

Es natural sentirse preocupado por tomar medicamentos durante el embarazo. Su proveedor sopesará los beneficios y riesgos de la medicación para usted y su bebé y se los explicará para que pueda tomar una decisión informada sobre su tratamiento.

Si estaba tomando medicamentos para la depresión o cualquier otra condición de salud mental antes de quedar embarazada, no deje de tomarlos sin antes hablar con su proveedor. Dejar de tomarlo repentinamente podría ser peligroso para usted y su bebé.

La principal preocupación al interrumpir el tratamiento es que su depresión empeore. La depresión no tratada se ha relacionado con no aumentar de peso lo suficiente durante el embarazo y problemas para establecer vínculos con el bebé después del nacimiento.

Si se siente muy deprimida, es posible que también le resulte difícil llegar a sus citas prenatales, y eso significa que no recibirá la atención que usted y su bebé necesitan. Este puede ser el comienzo de una espiral descendente. Por eso es tan importante buscar ayuda, por difícil que sea.

¿Cómo afecta la depresión a un bebé?

No hay mucha investigación buena sobre cómo la depresión afecta a los bebés porque es difícil separar los efectos de la depresión de los efectos secundarios de los antidepresivos que las mujeres toman durante el embarazo.

La depresión no tratada durante el embarazo está relacionada con una mayor probabilidad de que el bebé nazca prematuramente o tenga bajo peso al nacer. La investigación también sugiere que los bebés nacidos de mujeres con depresión tienen más probabilidades de estar irritables y pueden llorar más que los bebés nacidos de madres que no están deprimidas.

Los riesgos relacionados con la toma de un antidepresivo son pequeños y varían según el medicamento, la dosis y la duración de la toma.

Los efectos secundarios potencialmente dañinos de los antidepresivos incluyen:

  • Parto prematuro
  • Presión arterial alta en los pulmones de un bebé (hipertensión pulmonar)

Si toma antidepresivos en su tercer trimestre, su bebé puede experimentar abstinencia al nacer. Es probable que esto sea leve y de corta duración, pero puede incluir problemas respiratorios, nerviosismo e irritabilidad, niveles bajos de azúcar en sangre (hipoglucemia) o problemas para alimentarse.

¿Qué puedo hacer para tener un embarazo saludable?

Hacer frente a los cambios físicos, hormonales y emocionales del embarazo es difícil cuando tiene depresión. El mejor enfoque es hablar con su proveedor y encontrar un plan de tratamiento que funcione bien para usted, y recuerde cuidarse.

Resista la tentación de hacer demasiadas tareas antes de que nazca el bebé. Puede pensar que necesita limpiar la casa o hacer mucho trabajo adicional antes de irse de baja por maternidad, pero no es así.

En su lugar, coloque el cuidado personal en la parte superior de su lista de tareas pendientes. Cuidarse es una parte esencial del cuidado de su bebé. No podrá tomarse tanto tiempo para sí misma una vez que tenga a su bebé, así que hasta entonces tómese un tiempo para leer un libro, desayunar en la cama o dar largos paseos por el vecindario. También asegúrese de nutrir su relación con su pareja.

No intente manejar los desafíos de la depresión y el embarazo solo. Seguir un plan de tratamiento individualizado, ya sea psicoterapia, medicación o una combinación de ambos, es la mejor manera de mantenerse saludable durante el embarazo y más allá.

¿Qué es la depresión posparto (PPD)?

Si desarrolla depresión en el primer año después de dar a luz, podría tener PPD. (La mitad de las mujeres con PPD notan los primeros síntomas durante el embarazo). Excepto por el momento, los síntomas y el tratamiento son los mismos que los de la depresión antes o durante el embarazo.

No confunda la depresión posparto con la tristeza posparto, que desaparece después de una semana o dos. Como la depresión antes o durante el embarazo, la PPD es probablemente el resultado de una combinación de factores hormonales, ambientales y genéticos. Tener depresión o ansiedad durante el embarazo es el predictor más fuerte de PPD.

¿Cuándo debo llamar a mi proveedor de atención médica?

Si no puede manejar sus responsabilidades diarias, o si tiene pensamientos de hacerse daño, llame a su proveedor de inmediato para obtener ayuda y una derivación a un especialista en salud mental.

Además, no es inusual que una mujer con depresión severa al final del embarazo o después de dar a luz desarrolle ansiedad o tenga ataques de pánico. Si siente una preocupación o miedo extremos, o tiene pensamientos obsesivos de querer hacerse daño a sí misma oa su bebé, es fundamental que busque la ayuda de un especialista.

Ver a un terapeuta o psiquiatra, o tomar medicamentos, no significa que esté débil. Demuestra que está dispuesta a hacer lo que sea necesario para que usted y su bebé estén seguros y sanos.

Visite el sitio web de la Sociedad de Medicina Materno-Fetal para obtener más información y encontrar un especialista en MFM cerca de usted.


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