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Tabla de interacciones de la leche materna

Tabla de interacciones de la leche materna

Lo que come, bebe y fuma puede viajar desde el torrente sanguíneo hasta la leche materna. Aprenda cómo las hierbas, la cafeína, la nicotina y la marihuana pueden afectar negativamente su suministro de leche y su bebé, y qué puede hacer para reducir los riesgos.

Hable con el médico de su bebé, su médico o un farmacéutico si tiene alguna pregunta sobre cómo algo que ingiere o fuma puede interactuar con la leche materna. Los cuadros a continuación describen:

  • Preocupaciones especiales asociadas con hierbas y lactancia
  • Los efectos de alcohol, cafeína, marijuanay nicotina en la leche materna, y qué precauciones puede tomar para mantener seguro a su bebé lactante

También puede investigar la seguridad de las hierbas y los medicamentos con LactMed, una base de datos compilada por la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. Está disponible en línea y en una aplicación móvil.

¿Hay alimentos que se deben evitar durante la lactancia?

Los alimentos que querrá limitar cuando esté amamantando incluyen ciertos tipos de pescado. Comer de 8 a 12 onzas de la mayoría de los tipos de pescados y mariscos por semana es bueno para usted y su bebé, pero cuando esté amamantando, evite el pescado con altos niveles de mercurio.

A pesar de lo que haya escuchado, los alimentos que ingiera no harán que su bebé lactante sienta gases o esté más inquieto. Dicho esto, cada bebé es diferente, por lo que si nota un patrón en el que un determinado alimento parece molestar a su bebé, hable con el médico. Si parece que está reaccionando a algo en su dieta, los culpables más probables son la leche de vaca o la soja.

¿Es seguro tomar medicamentos durante la lactancia?

La mayoría de los medicamentos son seguros de usar durante la lactancia. Sin embargo, pequeñas cantidades entrarán en su leche y algunos medicamentos pueden afectar su producción de leche. Para estar seguro, consulte con el médico de su hijo, su médico o un farmacéutico antes de tomar cualquier tipo de medicamento, incluso los de venta libre. También puede consultar los siguientes recursos para obtener más información:

  • Tablas de seguridad de los medicamentos y lactancia: Los medicamentos se dividen en cuatro listas según los que son seguros, lo más probable es que sean seguros, pueden causar problemas y no es seguro tomarlos durante la lactancia.
  • LactMed y MotherToBaby: Esta base de datos y el servicio de información, respectivamente, proporcionan hojas de datos sobre cómo determinados medicamentos pueden afectar a un bebé lactante.

¿Es seguro tomar hierbas durante la lactancia?

Depende. Las hierbas y los productos a base de hierbas pueden considerarse "naturales", pero no son necesariamente seguros. Dado que las hierbas pueden ser muy potentes, es importante consultar con su proveedor de atención médica antes de usarlas, incluidos los tés de hierbas y los aceites esenciales.

Al igual que con los medicamentos farmacéuticos, las hierbas pueden pasar a la leche materna y posiblemente afectar su producción de leche y su bebé. (Aunque es un mito que menta, perejilo sabio disminuirá su producción de leche).

Pero a diferencia de los medicamentos de venta libre y recetados, las hierbas no están reguladas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), por lo que no hay garantía de seguridad, fuerza o pureza. Y se han estudiado muy pocas hierbas para conocer su efecto en los lactantes, por lo que ni siquiera los expertos están completamente seguros de qué es seguro y qué no.

Hierbas comoFenogreco y hinojo, por ejemplo, se han utilizado durante siglos para aumentar el suministro de leche de una madre lactante, pero hay pocos datos que demuestren que son seguros (o eficaces) para las madres lactantes y los bebés.

Equinácea, que se usa para prevenir o tratar los resfriados, es otra hierba de uso común que se debe abordar con precaución. Algunos expertos citan la falta de datos de seguridad y aconsejan a las mamás que lo eviten durante la lactancia. Además, la equinácea a menudo se combina con sello de oro, que puede ser tóxico incluso en dosis moderadas.

Vaya a lo seguro y consulte a su proveedor de atención médica antes de tomar cualquier remedio herbal.

La mayoría de las hierbas que se utilizan para condimentar los alimentos, como comino, Romeroy cilantro - está bien incluirlo en su dieta diaria en cantidades moderadas. Pero algunos, como sabio, puede causar problemas si los consume en cantidades grandes o concentradas, como con fines medicinales o en tés.

Existen algunas interacciones entre las hierbas, y entre las hierbas y los medicamentos, que debe conocer. Consulta a tu médico o farmacéutico para más información.

Cuando busque hierbas en línea, busque sitios confiables y no comerciales en lugar de aquellos que vendan productos a base de hierbas. Los Institutos Nacionales de Salud, el Departamento de Agricultura de EE. UU., MedlinePlus y LactMed son buenas fuentes.

Hierbas

Lo que debe saber si está amamantando

Infusiones de hierbasBeba todos los tés de hierbas con precaución y solo en cantidades moderadas. Las hierbas en los tés se concentran. Seleccione tés que enumeren todos los ingredientes. El té de manzanilla (alemán) o de jengibre se considera seguro, por ejemplo, pero manténgase alejado de cualquier té con sello de oro.
Aloe, anís, cohosh azul, corteza y bayas de espino cerval, aceite de alcaravea, corteza de cáscara sagrada, hoja de coltsfoot, consuelda, germander, té de yerba de gordolobo, snakeroot indio, Jin Bu Huan, kava, aceite de margosa, muérdago, aceite de poleo, aceite de menta, petasitas, raíz de ruibarbo, salvia, escutelaria, uva ursi, té de yerba mateEvita estas hierbas. Algunas interfieren con la lactancia y otras pueden ser perjudiciales para su bebé.
Cardo bendito, borraja, raíz de falso unicornio, semillas de hinojo, fenogreco, ruda de cabra, hojas de frambuesa, ortigas, verbena (también llamada verbena)Consulte a su médico antes de tomar cualquiera de estas hierbas. Aunque se ha sugerido que las hierbas como el fenogreco estimulan la producción de leche, no se ha demostrado científicamente que la mayoría sea segura o eficaz.
Matricaria (utilizado para tratar las migrañas)Evite la matricaria. No hay suficiente información sobre la seguridad o eficacia de esta hierba en las mamás y los bebés que amamantan.
Hierba de San Juan (utilizada para tratar la depresión)Evite la hierba de San Juan. Esta hierba puede interactuar peligrosamente con muchos medicamentos y puede disminuir la eficacia de los anticonceptivos hormonales. Se desconocen sus efectos completos en los lactantes, pero la base de datos de medicamentos naturales informa que los lactantes de madres que toman hierba de San Juan pueden volverse apáticos o somnolientos y experimentar cólicos.
Baya del árbol castoEvite las bayas del árbol casto. Si bien se ha promocionado esta hierba para aumentar la producción de leche, es potencialmente insegura. Algunos estudios muestran que la hierba disminuye en lugar de aumentar la lactancia.

¿Qué pasa con el consumo de alcohol, cafeína, marihuana o nicotina durante la lactancia?

Es tan importante proteger a su bebé de los efectos del alcohol, la cafeína, la nicotina y la marihuana durante la lactancia como cuando estaba embarazada. El cuadro a continuación describe cómo estas sustancias pueden afectar su leche materna y qué puede hacer para proteger a su bebé.

SustanciaQue haceLo que puedes hacer
Alcohol

La cantidad de alcohol que su bebé obtiene de la leche materna depende de cuánto bebe y cuándo. Los niveles de alcohol en la leche materna alcanzan su punto máximo entre 30 y 90 minutos después de su última bebida. Pero se necesitan de dos a tres horas para que una bebida limpie su sistema.

Beber alcohol puede dañar el desarrollo motor de su bebé y afectar negativamente su alimentación y sueño.

Es más seguro abstenerse, pero una bebida ocasional está bien si toma precauciones y lo cronometra. Después de beber alcohol, espere al menos dos horas por bebida antes de amamantar. Puede extraerse la leche materna antes de tomar una copa para alimentar a su bebé más tarde.
Cafeína

Ingerir más de 300 mg de cafeína al día podría afectar a su bebé. Cuando la cafeína ingresa al torrente sanguíneo, una pequeña cantidad termina en la leche materna.

El cuerpo de su bebé no puede descomponer y excretar cafeína fácilmente, especialmente en los primeros meses de vida, por lo que con el tiempo puede acumularse en su sistema. Puede irritarla y causarle problemas para dormir.

Limite su consumo de cafeína a menos de 300 mg por día, tal vez incluso menos si está amamantando a un recién nacido o un bebé prematuro. Esta es aproximadamente la cantidad en tres tazas de café de 5 onzas.

Además del café, el té y las bebidas energéticas, algunos refrescos y el chocolate amargo contienen cafeína. Consulte nuestra tabla de cafeína para ver la cantidad en bebidas y alimentos populares. Si su bebé parece estar demasiado despierto y emocionado, intente reducir la cafeína.
Marijuana

Cuando fuma marihuana, aparecen pequeñas cantidades de THC (el componente psicoactivo de la droga) en la leche materna. El humo de segunda mano aumenta la exposición de su bebé a la droga.

No existen estudios concluyentes sobre los efectos del THC en los bebés amamantados, por lo que se desconocen los riesgos. Los estudios demuestran que el THC puede disminuir la cantidad de leche materna.

La Academia Estadounidense de Pediatría y el Colegio Estadounidense de Obstetricia y Ginecólogos recomiendan que las mujeres que amamantan se abstengan de consumir marihuana.
Nicotina

Si fuma, la cantidad de nicotina en la leche materna es mayor que la cantidad en el torrente sanguíneo. El humo del cigarrillo contiene alrededor de 4.000 sustancias químicas, incluidos más de 60 carcinógenos. No se ha determinado cuántas de estas sustancias químicas se encuentran en la leche materna de un fumador y en qué niveles.

Los estudios muestran que los bebés duermen menos cuando sus madres fuman antes de amamantar. Fumar mucho puede reducir significativamente la producción de leche y provocar un destete temprano.

Deje de fumar si puede, por su bien y el de su bebé.

Si aún no puede dejar de fumar, limítese a la menor cantidad de cigarrillos posible, considere la posibilidad de cambiar a cigarrillos con menos nicotina y trate de no encenderlos antes de comer. Fumar inmediatamente después de amamantar proporciona algo de tiempo para que disminuya la cantidad de nicotina en la leche.

Los parches de nicotina son seguros de usar durante la lactancia; Cuanto menor sea la dosis del parche, menos nicotina obtendrá su bebé.

Nunca fume cerca de su bebé, dentro de su casa o automóvil, o en cualquier otra área cerrada donde pueda estar su bebé. Lávese las manos, la cara y cámbiese de camisa después de fumar.


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